안녕하세요.

자연치아를 소중히 생각하는 상동21세기치과입니다.

화창한 날씨에 콧노래가 흘러나오는 5월입니다.

사랑하는 사람들과 떠나는 여행, 맛있는 음식과 멋진 풍경은 마음을 설레게 하죠.

하지만 여행지에서의 즐거움 뒤에는 소홀해지기 쉬운 것이 있는데요~!

바로 치아 건강입니다.

낯선 환경과 바뀐 생활 패턴 속에서도

건강한 치아를 유지하며 행복한 추억을 만들 수 있도록,

여행 및 나들이 대비 치아 관리법을 꼼꼼하게 알려드리고자 합니다.

여행 필수품, 휴대용 구강 관리 용품 챙기기! 

 

집에서는 당연하게 사용하던 칫솔, 치약, 치실! 

여행지에서도 잊지 말고 꼭 챙겨야 하는 필수품입니다.

 

칫솔모가 손상되지 않도록 보호하는 것이 중요하지 여행용/휴대용 케이스와 치약을 함께 넣어 챙기세요~! 숙소에 칫솔이 구비되어 있어도 본인이 사용하는 칫솔질에 맞는 칫솔이 아닐 수 있으니 평소에 사용하는 칫솔을 챙기는 게 좋습니다.

 

여행 중에는 평소보다 음식 섭취 횟수가 늘어나고, 꼼꼼한 양치질이 어려울 수 있습니다. 휴대용 치실이나 치간칫솔을 챙겨 틈틈이 치아 사이의 음식물 찌꺼기를 제거해 주세요.

 

칫솔질이 어려운 상황에 대비하여 휴대용 구강 청결제를 챙기는 것도 좋은 방법입니다.

구강 청결제는 구강 내 세균 번식을 억제하는 데 도움을 주면서 적당한 상쾌함을 유지해 줍니다.

 

 

즐거운 식사 후, 잊지 않고 3분

여행지에서 맛보는 특별한 음식들은 여행의 즐거움 중 하나인데요~

하지만 식사 후 치아 관리를 소홀히 하면 충치 발생 위험이 높아질 수 있습니다.

• 식후 3분 이내 양치질
  아무리 피곤하거나 귄찮더라도 식사 후 3분 이내에 칫솔질하는 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
  
  
• 물로 헹구기
  칫솔질이 어려운 상황이라면 물로 입안을 여러 번 헹궈 음식물 찌꺼기를 최대한 제거해 주세요.
  
  
• 섬유질이 풍부한 음식 섭취
  과일이나 채소 등 섬유질이 풍부한 음식은 치아 표면을 자연스럽게 닦아주는 효과가 있습니다.

 

갑자기 찾아온 치통, 당황하지 말고 이렇게 대처해 보세요~!

여행 중 예상치 못한 치통은 즐거운 여행을 망치는 불청객이 될 수 있습니다.

응급 상황 발생 시 당황하지 않고 적절하게 대처하는 것이 중요합니다.

• 냉찜질
  통증 부위에 냉찜질을 해주면 염증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
  
  
• 따뜻한 물로 헹구기
  입안을 따뜻한 물로 부드럽게 헹궈 이물질을 제거하고 청결을 유지합니다.
  
  
• 응급 치과 연락
  해외여행 중이라면 현지 한국 대사관이나 영사관을 통해 응급 치과 정보를 얻을 수 있습니다. 또한 국내 여행 중이라면 지역 응급 정보 센터를 통해 가까운 응급 치과를 안내받거나 검색할 수 있습니다.
  
  
• 가까운 치과 방문
  가능한 한 서둘러 근처 치과를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
  돌아와서도 통증이 지속된다면 꼭 치과에 방문하세요~!

 

똑똑한 여행을 위한 추가 팁!!

 

• 여행 전 치과 검진
  출발 전에 치과를 방문하여 구강 상태를 점검하고 필요한 치료를 받는 것이 가장 좋습니다. 혹시 모를 응급 상황을 예방할 수 있습니다~!
  
  
• 상비약 챙기기
  평소 치아가 약하거나 특정 질환을 앓고 있다면 관련 상비약을 챙기는 것이 좋습니다.
  
  
• 여행자 보험 확인
  해외여행 시에는 치과 치료를 포함한 여행자 보험 가입 여부를 확인하는 것이 좋습니다.
  
  
  
  
  건강한 치아도 챙기고 즐거운 여행도 보내시길 바랍니다~!!

상동21세기치과였습니다.

 

 

 

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